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董家骨科傳人支“招”護頸椎

時間：2013-10-07 來源：合肥網(wǎng)hfw.cc 作者：hfw.cc 我要糾錯

在非遺展區(qū)，董家骨科展臺前人流不斷，一小部分是買藥的，大部分是前來咨詢的。董家骨科傳人董勝軍說：“電腦催生了一大批頸椎病人，頸椎病患者正加速呈現(xiàn)年輕化的趨勢。”

　　那么如何才能避免頸椎病？董勝軍建議說：一是少上網(wǎng)；二是避免長時間伏案工作，每半小時起來活動一下，或者聳肩或者肩環(huán)繞，緩解頸部壓力，促進血液循環(huán)；三是增強體育鍛煉，多做“小燕飛”和“俯身挺直”動作，強化背部肌肉力量，增強頸椎病抵抗能力。

　　此外，產(chǎn)后婦女應(yīng)重視補鈣，長期堅持喝牛奶。否則，40~50歲以后，女性極容易因缺鈣患上膝關(guān)節(jié)病。 ·梁昌軍·

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